睡前排湿气最好的方法是什么？

病情分析：您可以在睡前服用姜汁或直接吃姜，您还可以使用艾灸棒烤穴位和关节以去除水分，艾灸可以有效去除水分。它也可以通过煮沸红小豆，白扁豆和大麦来去除潮湿和粥，可以在睡觉前服用。也可以进行些活动，散步、游泳、瑜珈、太极等运动都是不错的运动方式，适量运动不会影响睡眠还可以排汗，能起到去除体内湿气的作用。