一岁宝宝吃什么补钙

病情分析：一岁的宝宝可以通过饮食来摄取足够的钙质。以下是一些富含钙质的食物：

1.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品都是很好的钙源。

2.黄豆制品：豆腐、豆浆等黄豆制品也是很好的钙源。

3.绿色蔬菜：像菠菜、小白菜、花椰菜等绿色蔬菜也富含钙质。

4.鱼类：比如三文鱼和鲑鱼，都是很好的钙源。

5.果汁：有些果汁会添加钙元素，比如橙汁、苹果汁等即可。

需要注意的是，一岁的宝宝不宜过量地摄取钙质，以免影响吸收和婴儿健康。建议在医生或营养师的指导下，提供合理且多样化的饮食，以满足宝宝的营养需求。

2023-06-20