怎么给孩子补钙

病情描述: 怎么给孩子补钙

医生回答(1)

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

病情分析:孩子缺钙可能会导致骨骼生长发育不良,因此为了保证孩子的健康成长,需要加强钙的补充。以下是一些帮助孩子补钙的方法:

1.进食富含钙的食物。例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类等。

2.让孩子多晒太阳。紫外线可以促进维生素D的合成,而维生素D又有利于钙的吸收和利用。

3.适当补充钙剂。如果孩子的钙摄入量不足或者身体无法很好地吸收钙,医生可能会推荐一些钙剂。

4.增加运动量。适量的运动可以促进骨骼生长和骨密度的增加,从而有助于钙的吸收和利用。

请注意,孩子的钙需求量随着年龄的增长而有所变化,应根据孩子的年龄和健康状况制定合理的补钙方案,并在医生的指导下进行。

2023-06-20