孩子补钙吃什么食物

病情分析：孩子补钙可以通过食物摄入，以下是一些富含钙的食物推荐：

1.奶类及其制品：牛奶、酸奶、芝士、酪梨等。

2.豆腐及其制品：豆腐、豆浆、豆腐干等。

3.鱼类及海产品：比如鲑鱼、沙丁鱼、虾、贝类等。

4.绿色蔬菜：比如菠菜、芥兰、青菜、甘蓝等。

5.干果和种子：比如杏仁、核桃、芝麻、花生等。

注意：为了保证孩子能够吸收足够的钙质，需要合理搭配饮食，同时避免过量摄入，以免出现不良反应。如果有需要，还可以咨询医生或营养师的意见。

2023-06-20