病情描述: 发烧吃什么东西呢?
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.汤:喝一些清淡的汤可能有助于保持水分和电解质平衡,并且可以提供一些营养。例如,鸡肉汤或素菜汤都是不错的选择。
2.面条:易消化的面条,如米粉、细面条等,是不错的选择。可以将它们与一些蔬菜或蛋白质配合食用,以增加营养价值。
3.水果:含有丰富维生素C的水果,如柑橘类、草莓、木瓜等,可以帮助提高身体的免疫力。
4.蔬菜:蔬菜也是很重要的营养来源。特别是像菠菜、西红柿、胡萝卜等含有抗氧化剂和其他营养物质的蔬菜。
5.清淡的蛋白质:虽然你可能没有食欲,但是摄入适量的蛋白质(如鱼、鸡肉、豆类)可以帮助身体恢复健康。
另外,需要避免摄入刺激性食物或高脂肪、高热量、难以消化的食物。最重要的是,饮食要轻松,不要吃得过多。如果你有任何健康问题,请向医生咨询建议。
2023-06-28