三天只喝水瘦了15斤正确吗

病情分析：在三天内只喝水来减轻体重可能会导致身体失去水分和肌肉质量，而非脂肪。一般情况下，每日消耗的热量比摄入更少，才能减轻体重。根据健康专家的建议，每周减重不应超过1-2磅（0.5-1公斤），即使是最剧烈的减重计划也应该遵循这个规则。

此外，极端的饮食方式可能会影响身体的代谢速度和健康状态，造成多种营养不足问题，尤其是长期坚持此类不健康饮食习惯，对身体伤害更大。

因此，三天内只喝水瘦15斤并不是一个正确或者健康的减重方式，建议您通过健康饮食和适量运动的方式来达到健康的体重减轻目标。

2023-07-06