脊椎两边的肌肉一按就酸疼怎么回事，怎么办

病情分析：脊椎两边肌肉酸痛可能有多种原因，以下是一些常见的可能性及应对方法：

1、肌肉紧张或僵硬：长时间保持不良姿势、缺乏锻炼或过度使用背部肌肉都可能导致肌肉酸痛。建议尝试以下方法：

-适当休息：休息可以让紧张的肌肉得到放松。

-热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

-拉伸和放松运动：进行一些轻松的拉伸运动，如颈部和肩部的转动、前后倾斜等，以舒缓肌肉紧张感。

2、运动损伤：如果最近进行了剧烈的运动或重负荷活动，可能会导致肌肉酸痛。处理方法如下：

-休息和冷敷：给受伤的区域提供足够的休息，并使用冰袋或冷敷物冷敷该区域15-20分钟，每隔2-3个小时重复一次。

-疼痛缓解药物：可以尝试非处方的非甾体消炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和炎症。

3、脊椎问题：如果脊椎存在问题，如椎间盘突出或脊柱关节紊乱，也可能引发肌肉酸痛。在这种情况下，建议咨询医生或理疗师，进行专业评估和治疗。

4、其他疾病：一些疾病如纤维肌痛、退行性关节炎等，也会导致背部肌肉酸痛。如果疼痛持续或伴随其他症状，请咨询医生以获取更精确的诊断和治疗建议。

如果肌肉酸痛持续时间较长或严重影响日常生活，建议咨询医生进行进一步评估，以确定具体原因并制定适合治疗计划。

2023-09-12