枸杞对人体有什么功效

病情描述: 枸杞对人体有什么功效

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:枸杞是一种传统中药材,被广泛用于保健和治疗许多疾病。以下是枸杞对人体的一些功效:

1.补肝肾:枸杞被认为具有滋补肝肾的作用,可以提高人体免疫功能,促进新陈代谢。

2.抗氧化:枸杞富含抗氧化物质,可以抑制自由基的产生,减少细胞和组织的损伤,并延缓衰老过程。

3.保护视力:枸杞中的类胡萝卜素可以转化为维生素A,有助于保护眼睛健康,预防夜盲症等视力问题。

4.消除疲劳:枸杞还含有多种营养成分,如蛋白质、维生素B族等,能够帮助消除疲劳,增强精力和体力。

5.改善睡眠:枸杞中的多糖类物质可以对神经系统产生调节作用,有助于改善睡眠质量。

2023-09-26