鲈鱼有助于补铜吗

病情分析：鲈鱼是一种优质的食品，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，但并不是补铜的最佳来源。

虽然鲈鱼中也含有一定量的铜，但它的含量并不是非常高。根据农业部的数据，每100克烤鲈鱼中只含有约0.09毫克的铜，相比之下，杏仁、巧克力、燕麦、蘑菇等食物都含有更多的铜。

因此，如果想要补充足够的铜，建议多食用包括上述食品在内的铜含量较高的食物，并保持均衡饮食。