牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.准备工作:确保小孩舒适地平躺在一个柔软的表面上,腿部完全放松。可以选择使用少量婴儿油或润肤乳,以减少摩擦。
2.放松大腿肌肉:用双手轻轻握住大腿,自上而下进行轻柔的挤压。力度要适中,不应让小孩感到疼痛,这有助于放松肌肉。
3.按摩大腿前侧:使用手掌根部轻轻按压大腿前侧,从大腿根部向膝盖方向移动。每次按压后,轻轻滑回起始位置。重复此动作5-10次。
4.按摩大腿后侧:让小孩将腿稍微抬起,用指腹从大腿后侧中央开始,由上至下施加轻柔的压力。每次按摩后,应从头开始,重复数次。
5.侧面按摩:用手指的指腹沿着大腿外侧轻轻打圈,从大腿顶部到膝盖。这种方式可以刺激血液循环,帮助缓解疼痛。
6.按摩结束:完成按摩后,轻拍大腿以帮助放松,并鼓励孩子保持腿部休息,避免过度活动。
在进行按摩时,观察小孩的反应,避免任何导致不适或疼痛的手法。若疼痛持续或加重,应及时咨询医生。
