刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化过程:肠道内存在多种细菌,这些细菌在帮助消化食物时会产生气体。每天产生500到2000毫升的气体,排出10到20次被认为是正常的。
2.饮食因素:高纤维饮食、豆类、乳糖不耐受或喝碳酸饮料,都会增加肠道内的气体产生。
3.吞咽空气:快速进食、咀嚼口香糖或饮用含气饮料可能导致摄入过多空气,从而增加放屁频率。
4.消化障碍:如肠易激综合征、小肠细菌过度生长等条件,可以导致更频繁的胃肠道气体排放。
5.食物不耐受:乳糖、果糖、麸质等不耐受可能引起腹胀和放屁。
如果放屁伴有腹痛、体重减轻、持续性腹泻或便秘,应考虑咨询医生以排除潜在的健康问题。在没有其他明显症状的情况下,通过调整饮食习惯可能就能有效减少放屁次数。