魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.阿胶糕:主要成分是阿胶、黄酒、黑糖等。黑糖含有较高的糖分,会直接导致血糖升高。阿胶虽然有滋补作用,但不建议高血糖患者大量食用。
2.核桃:核桃富含不饱和脂肪酸,对心脏健康有益,而且它的碳水化合物含量相对较低。这使得核桃在适量食用的情况下,不会显著影响血糖。
3.芝麻:芝麻含有丰富的油脂和纤维素,能够帮助延缓血糖的上升速度。许多芝麻制品中添加了糖或其他甜味剂,需要注意选择无糖或者低糖产品。
高血糖患者在日常饮食中,应密切监测血糖变化以及摄入食物的种类和数量,尤其需关注含糖量高的食物,避免因过量摄入而加重病情。