吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.营养需求:青少年正处于快速生长期,通常会从均衡饮食中获得充足的铁和其他必要的营养素。红肉、鱼类、豆类和叶绿蔬菜等食物是铁的重要来源。
2.健康风险:过量摄入铁可能导致铁中毒,这种情况在儿童和青少年中尤为危险。铁中毒可能引发恶心、呕吐、腹痛、便秘等症状,严重时可损害肝脏和其他器官。
3.医学评估:如果怀疑贫血,应进行医学评估。医生可以通过血液检测确定贫血的类型和程度,从而决定是否需要补铁以及补铁的方法。
4.个体差异:每个孩子的身体状况和营养需求不同,补铁或使用其他补充剂应个性化处理,并在医疗专业人员的指导下进行。
鼓励采用自然的方式获取铁元素,如改善饮食结构,而不是依赖补血冲剂。若有异常症状或健康问题,应咨询医生进行专业评估和诊断。