牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.营养不良:奶茶虽然含有糖分和脂肪,但缺乏维生素、矿物质和蛋白质等必需营养素。长期饮用可能导致体内钙、铁、锌等重要微量元素的缺乏,从而引发贫血、骨质疏松等症状。
2.糖尿病风险增加:大部分奶茶含有高糖分,经常摄入会导致血糖水平升高,增加胰岛素抵抗的风险,从而提高患上2型糖尿病的概率。
3.肥胖问题:奶茶的高热量来源于其中所含的糖分和脂肪,过量摄入容易导致能量过剩,增加体重,从而引发肥胖相关的健康问题,如心血管疾病。
4.胃肠不适:一些人对乳糖不耐受,摄取大量奶茶中的乳制品可能导致腹泻、腹胀等胃肠道不适症状。添加剂和防腐剂也可能对肠胃产生刺激。
5.咖啡因依赖:某些奶茶中含有茶成分,而茶中含有咖啡因,长期大量饮用可能导致咖啡因过量,出现失眠、焦虑、心悸等症状。
合理饮食应包含多种食物以确保营养均衡,过度偏好某一种食物或饮品可能损害健康。