徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.糖分:大量摄入糖分可能导致肥胖、2型糖尿病和心脏病等慢性疾病。世卫组织建议成人每日糖摄入量不超过总能量摄入的10%。一杯常规奶茶的含糖量可以达到20-30克,频繁饮用可能导致糖分摄入过高。
2.脂肪和热量:奶茶中可能含有全脂奶或植脂末,这些成分会增加饱和脂肪和热量摄入。过多的饱和脂肪摄入与高胆固醇及心血管疾病风险相关。
3.添加剂:部分奶茶可能含有人工色素、香精等添加剂,长期摄入对健康的影响尚不明确,但过量摄入可能不利于健康。
4.咖啡因:如果奶茶中加入了红茶、绿茶等茶叶,咖啡因摄入量也需要注意。过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等问题。
适度饮用奶茶一般不会引发严重健康问题,但频繁且大量饮用则需谨慎,因为可能带来不良的健康影响。