吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.热量:奶茶通常含有高热量的成分,包括糖、奶精和各种添加剂,这些都会增加总热量摄入。每杯奶茶的热量可能高达200至500千卡,与一餐正餐相近。
2.糖分含量:许多奶茶含有大量的糖分,一杯奶茶可能包含20至50克糖。如果长期摄入过量糖分,容易转化为脂肪储存,从而导致体重增加。
3.脂肪:除了反式脂肪之外,奶茶可能还含有饱和脂肪,这些脂肪同样对体重增加有贡献。即使标明零反式脂肪酸,也不代表没有其他类型的脂肪。
4.频率与量:如果频繁饮用奶茶或者每次饮用量较多,累计的热量摄入仍然会超过身体所需,从而可能导致体重增加。
综合这些因素来看,虽然零反式脂肪酸可以降低一种不健康脂肪的摄入,但奶茶中的其他成分仍可能导致体重增加,因此在饮用时需要注意控制摄入量和频率。