王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.奶茶中的糖分是一个重要因素。虽然不添加奶精,但许多奶茶含有大量的糖分,糖分摄入过多会转化为脂肪储存,进而导致体重增加。
2.奶茶通常还包含茶叶、牛奶或奶制品等成分。这些成分本身可以是健康的,但如果喝太多,尤其是在额外添加了糖分的情况下,整体热量摄入仍然可能很高。
3.奶茶的大小和饮用频率也会影响其对体重的影响。大份量或频繁饮用会导致更高的总热量摄入,从而增加肥胖风险。
为了减少肥胖风险,建议注意奶茶中的糖分含量,选择低糖或无糖选项,适量饮用,并结合均衡的饮食和定期运动来管理体重。