王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量高:巧克力含有较高的卡路里和糖分,每100克巧克力中可能含有500-600大卡左右的热量。对于代谢功能较弱的人来说,摄入过多容易导致热量过剩,从而引起体重增加。
2.脂肪含量:巧克力中含有可可脂,这是一种饱和脂肪。尽管适量的饱和脂肪对健康无害,但过量摄入可能会导致脂肪堆积,特别是在缺乏运动的情况下。
3.消化负担:对于脾胃不好的人而言,巧克力中的高糖、高脂成分可能加重消化系统的负担,导致消化不良等问题,从而影响营养吸收和身体代谢。
4.适度原则:适量食用巧克力可以带来愉悦的口感和能量补充,但应控制在每日总热量摄入的10%以内,以避免能量过剩。
脾胃功能不佳者在食用巧克力时应适量,并结合均衡饮食和适当运动。如果有特殊健康状况或疑虑,建议咨询医务人员。