唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.医学评估:进行详细的医学检查以确定高血压的原因。包括实验室检查、心脏超声波、肾功能测试等,以排除继发性高血压。
2.生活方式调整:
健康饮食:增加水果、蔬菜、全谷物摄入,减少盐分和高脂肪食品。
体重管理:如果超重或肥胖,需要通过合理饮食和运动减重。
定期运动:每周至少150分钟的中等强度运动,如步行、游泳或骑自行车。
3.心理指导:压力管理也是重要部分,可以通过认知行为疗法、冥想或其他放松技术来帮助控制血压。
4.药物治疗:如生活方式调整效果不佳,可在医生指导下使用药物。选择的药物类型和剂量会根据个体情况决定。
5.定期监测:保持血压监测,以便及时调整治疗方案。
控制和管理青少年高血压需要多方位措施,包括医学干预和生活方式改变,以降低长期健康风险。
