韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.骨骺线是位于长骨两端的一层软骨组织,在儿童和青少年时期,骨骼通过骨骺线的生长逐渐增长。但它的闭合时间因人而异,通常在青春期后期完成,大多数女性在16-18岁左右闭合,男性则在18-21岁左右。
2.跳绳作为一种有氧运动,可以增强心肺功能、提高协调能力和促进全身肌肉发展,并没有科学证据显示它会直接影响骨骺线的闭合。
3.激素特别是生长激素和性激素对骨骺线的发育和闭合有重要影响。在青春期,体内性激素水平增加促进了快速的骨骼生长,但也最终导致骨骺线的闭合。适量运动可以帮助调节激素平衡,有助于健康成长。
定期进行适量的运动如跳绳,不仅有益于身体健康,还有助于骨密度的增加和预防骨质疏松。切忌过度运动,因为这可能对尚在发育中的关节和骨骼产生不利影响。保持均衡饮食和合理运动对于青少年的健康成长至关重要。