杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.辣椒中含有一种名为辣椒素的化合物。辣椒素能够刺激人体的神经末梢,产生辛辣的感觉,并促使身体产生热量。摄入大量辣椒素会让人感到体内发热,可能引起上火的症状。
2.辣椒属于辛辣食物,具有温热的性质。在中医理论中,过多的温热性食物会导致体内“热气”积累,从而出现口干、咽喉肿痛、便秘等上火症状。
3.个体差异也影响对辣椒的耐受度。有些人对辣椒比较敏感,即使少量摄入也可能引发上火,而有些人则耐受度较高,适量摄入不会有明显不适。
4.上火的表现包括口腔溃疡、皮肤长痘、咽喉痛等症状,这些都是身体在尝试调节内部"热量"时出现的结果。
适量进食辣椒可以增进食欲,并带来一定的健康益处,如促进新陈代谢。但过量食用可能导致上火,尤其是对于本身体质偏热的人群。在饮食中,应注意适量摄入辣椒,并根据个人体质调整饮食习惯。