沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L。当空腹血糖介于5.6-6.9mmol/L时,属于糖尿病前期,即可能存在胰岛素抵抗或胰岛功能下降风险。
2.血糖6.8mmol/L虽然略高,但并未达到确诊糖尿病的标准(≥7.0mmol/L)。此时首选生活方式干预,包括合理饮食、增加运动和减轻体重等措施:
合理饮食:减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加富含纤维的蔬菜和全谷类食物。
增加运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。
减轻体重:超重或肥胖者需要通过饮食控制与运动相结合来减轻体重,以改善胰岛素敏感性。
3.监测血糖变化是关键。应定期检测空腹血糖和餐后血糖,评估生活方式干预效果。若经过3-6个月的生活方式调整后,空腹血糖仍然在6.1-6.9mmol/L之间,且其他糖尿病相关风险因素存在,则建议咨询医生以考虑是否需要药物干预。
血糖6.8mmol/L属于糖尿病前期的范围,首先可以尝试通过生活方式的调整来控制血糖水平。如生活方式干预无效时,应在专业医生指导下进行药物治疗。