空心菜减脂期可以吃吗

病情分析：空心菜在减脂期是可以食用的。它热量低、纤维高，对控制体重有帮助。

1.热量：空心菜每100克仅含约18卡路里，是一种低热量食物，适合减脂期食用。

2.纤维：富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。

3.营养：含有丰富的维生素A、C和钙质，对身体健康和新陈代谢有益。

食用空心菜时，注意烹调方式，避免过多油脂或盐分的添加，以免影响减脂效果。