踝关节扭伤推拿方法有哪些

病情分析：踝关节扭伤后，推拿可以作为辅助治疗方法，以帮助缓解疼痛和促进康复。推拿的主要目的是改善局部血液循环、减轻肿胀和恢复关节功能。

1.理顺经络：用手掌和手指轻轻按压和抚摸脚踝周围的肌肉和韧带。通常从小腿下端到脚踝，再向足底方向顺序进行。这一步有助于放松紧张的组织，并刺激血液流动。

2.揉捏操作：在保证不引发疼痛的前提下，用拇指和指尖在踝关节周围进行揉捏动作，特别是重点放在出现肌肉紧绷或结节的地方。此手法可帮助缓解肌肉僵硬。

3.点按穴位：在脚踝周围，有一些重要的穴位，如太溪穴、昆仑穴等。适度按压这些穴位，可以有助于消除肿胀和减轻疼痛。

4.被动活动关节：在无明显疼痛的情况下，可尝试轻柔地推动和旋转踝关节，以帮助恢复其活动范围。这一过程需谨慎，应避免进一步损伤。

以上推拿手法应在专业人士指导下操作，以免加重伤情。在急性期，尤其是在扭伤后24至48小时内，应主要以休息、冰敷、加压和抬高患肢为主。任何形式的推拿都应在急性症状缓解之后进行。推拿并不能替代医学诊治，严重扭伤应及时就医。