叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.蛋白质是修复组织和增强免疫功能的重要营养素。可以选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆腐和奶制品等高蛋白食物。每日蛋白质摄入量建议为每公斤体重0.8至1.2克。
2.蔬果中富含维生素和矿物质,这些营养成分对抗氧化、促进伤口愈合非常重要。每天至少摄入400克新鲜蔬菜和水果,如西兰花、胡萝卜、菠菜以及柑橘类水果。
3.纤维有助于消化系统健康,预防术后便秘问题。全谷物食物如燕麦、糙米、全麦面包都是很好的纤维来源,每天应摄入不少于25克的膳食纤维。
4.摄取足够的水分以帮助身体代谢废物并保持良好的循环。每日推荐水摄入量为约2000毫升,但需根据个人状况调整。
5.少盐少油,尽量避免加工食品和高糖分零食,以减少身体负担和炎症可能性。
术后饮食安排需要个体化,根据患者具体病况、术后恢复进程以及医生建议来调整。这种饮食方式不仅能促进康复,也有助于长期健康维护。