吃西瓜血糖会高吗

2024-12-28
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:吃西瓜可能会导致血糖升高。尽管西瓜中大部分成分是水,其含糖量仍然足以影响血糖水平。

1.西瓜的升糖指数为72,属于较高的范围。高GI食物会使血糖快速升高。

2.西瓜的碳水化合物含量约为7.6克/100克。这些碳水化合物主要是自然糖分,容易被身体吸收。

3.食用大量西瓜时,摄入的糖分会明显增加,从而对血糖产生显著影响。

对于血糖管理有需求的人群,控制西瓜的摄入量尤为重要,以免引发血糖波动。

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