维生素ad是什么

维生素AD是维生素A与维生素D按一定比例组成的复方脂溶性维生素制剂，用于预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症。维生素A参与视觉、免疫与上皮完整性维护，维生素D调节钙磷代谢与骨骼矿化，两者均为人体必需微量营养素，缺乏时可分别引起夜盲症与佝偻病。

维生素A的生理作用与缺乏表现

1、视觉功能：维生素A是视网膜感光物质视紫红质的组成成分，缺乏时暗适应能力下降，严重者可出现夜盲症及干眼症。

2、免疫功能：维生素A维持呼吸道、消化道黏膜上皮的完整性，缺乏时黏膜屏障功能减弱，感染风险上升。

3、生长发育：维生素A参与细胞分化与骨骼生长调节，儿童长期缺乏可影响身高增长与造血功能。

维生素D的生理作用与缺乏表现

1、钙磷代谢：维生素D促进小肠对钙、磷的吸收，并协同甲状旁腺激素调节骨钙动员，维持血钙稳定。

2、骨骼矿化：儿童缺乏维生素D可导致佝偻病，表现为方颅、肋骨串珠、O型腿等；成人缺乏可导致骨软化症。

3、肌肉功能：维生素D受体存在于肌肉组织，缺乏时可能出现肌无力与行走困难。

维生素AD的适用人群与缺乏现状

1、婴幼儿：胎儿期通过胎盘获得的维生素D储备在出生后数周内耗尽，母乳中维生素D含量较低，婴幼儿为缺乏高风险人群。

2、孕妇与哺乳期女性：孕期对维生素A与维生素D需求增加，缺乏可影响胎儿骨骼发育与母体健康。

3、老年人：皮肤合成维生素D能力下降，户外活动减少，骨质疏松风险升高。

中国居民营养与健康状况监测数据显示，我国3至5岁儿童维生素D缺乏率为8.9%，不足率为43.0%（中国疾病预防控制中心，2019年）。该数据提示学龄前儿童维生素D不足现象较为普遍，需通过膳食与补充剂合理干预。

维生素AD的膳食来源与补充原则

1、维生素A来源：动物肝脏、蛋黄、全脂奶制品含视黄醇；胡萝卜、南瓜、菠菜等深色蔬菜含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。

2、维生素D来源：海水鱼、动物肝脏、蛋黄含量较高；日光中紫外线照射皮肤可合成维生素D，为人体主要来源。

3、补充原则：是否需要补充维生素AD应依据年龄、膳食结构、日照时间及血清学检测结果综合判断，不可自行长期超量服用。

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》由中国营养学会发布，明确了各年龄段维生素A与维生素D的推荐摄入量与可耐受最高摄入量。维生素A与维生素D均为脂溶性维生素，过量摄入可在体内蓄积，长期超量可致中毒，表现为头痛、恶心、骨痛、肝损伤等。补充维生素AD应遵循膳食优先、缺乏才补、按量补充的原则，定期评估营养状况，避免盲目叠加多种补充剂。

常见问题

维生素AD含维生素A与维生素D两种成分，单纯维生素D仅含维生素D。选择哪一种取决于是否存在维生素A缺乏风险，需结合膳食与检测结果判断。

是。婴幼儿为维生素A与维生素D缺乏高风险人群，国内外指南多建议出生后数日内开始补充维生素D，是否联合补充维生素A需结合地区膳食结构与医生评估。

否。维生素A与维生素D为脂溶性维生素，长期超量服用可致蓄积中毒。服用时长与剂量应依据年龄、膳食及血清学检测结果，由专业人员评估后确定。

否，并非所有成人都需要。膳食均衡、日照充足的健康成人通常无需额外补充；孕妇、老年人、深色皮肤人群或检测提示缺乏者，可在评估后补充。

维生素A缺乏可致夜盲症、干眼症、反复感染；维生素D缺乏可致儿童佝偻病、成人骨软化症、肌无力。出现上述表现应就医评估，不可自行诊断。

参考资料

[1] 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）. 北京：人民卫生出版社，2023.

[2] 中国疾病预防控制中心. 中国居民营养与健康状况监测报告（2019年）.

[3] 中华医学会儿科学分会儿童保健学组. 儿童维生素D缺乏性佝偻病防治建议. 中华儿科杂志.

[4] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 北京：人民卫生出版社，2022.