减肥每天摄入多少热量

病情分析：减肥是体内能量消耗和脂肪代谢的一个过程，每个人活动量不一样，对能量的需求量是不一样的，所以不能对减肥的人要求每天摄入多少能量，建议调整饮食结构，尽量减少甜食，主食可以最大程度减少能量的摄入，另外建议减少油腻的食物，减少脂肪是摄入，如果运动量比较大，比如慢跑一小时，会消耗能量400千卡，每天摄入1400大卡的热能，也有比较好的减肥作用。只要摄入的能量低于消耗的能量，机体就会消耗本身存储的脂肪组织。