想补铁吃什么好

病情分析：想补铁可以在平时的生活中，多选择一些铁含量比较多的食物，如猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、芝麻、红枣、山药、豆类等进行补充。实际上除了食物以外，建议还可以多吃一些富含维生素C的水果以及蔬菜，因为这类的果蔬，可以更好的帮助促进钙质的吸收和利用。实际上最好的补铁食物来源于动物的肝脏，如猪肝、鸭肝、鸡肝等，整体效果都是比较好的，因此个人体质差异，当缺铁严重的情况下，可以通过口服硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等治疗。2023-05-06