精神紧张导致的失眠是怎么回事

病情分析：精神紧张常常会导致失眠，这是因为大脑在处理一系列紧张、焦虑和担忧等情绪时变得过度活跃。这种活跃程度会影响到大脑的生物钟，使其难以调整到适当的状态，从而导致困难入睡或者保持睡眠。

此外，精神紧张还可能引起身体的反应，例如心率加速和肌肉紧张，这些生理变化也会影响到睡眠的质量和数量。长期的失眠可能会损害人的身体健康和心理健康，因此建议尽快采取有效的方法缓解精神压力，帮助自己恢复正常的睡眠模式。