武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.控制摄入量：喝咖啡时应注意每天的咖啡因总摄入量。一般来说，每天不要超过300毫克咖啡因，大约相当于2-3杯8盎司（237毫升）的咖啡。
2.注意时间：最好在喂奶后过一段时间再喝咖啡，以减少咖啡因进入母乳的机会。咖啡因的半衰期为4-6小时，这意味着你喝下一杯咖啡，可能需要等待至少4-6个小时，才能让体内咖啡因水平降低到一个较低的水平。
3.避免添加多余物质：避免在咖啡中加入糖和奶油等大量的卡路里和脂肪，因为这些成分不仅不利于身体健康，而且可能对宝宝造成不良影响。
总之，如果产妇已经喜欢喝咖啡并希望继续喝，则建议控制饮用量和时间，并注意进食其他健康的食物和饮料。