苦瓜生吃可以吗
2023-07-06
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武建海
副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析:苦瓜生吃是可以食用的,但是口感和营养价值可能会受到影响。苦瓜本身味道较为苦涩,如果生吃的话,更容易让人产生不适感觉。此外,苦瓜中含有一些特殊酶类物质,人体消化不完全会对胃肠道造成刺激,导致腹泻等问题。因此,建议适量食用或将其加工后再食用,比如煮、炒或蒸熟等方式。同时,苦瓜也有很多营养成分,如维生素C、K和钾等,加工后食用更容易被人体吸收利用。