武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.帮助消化:木瓜中含有丰富的消化酵素,可以帮助分解食物,促进消化。而生姜则能刺激胃肠道的蠕动,促进食物通过肠道,缓解便秘等不适。
2.提高免疫力:木瓜富含维生素C和其他抗氧化剂,对提高身体免疫力有帮助。而生姜中的姜辣素也具有抗炎和抗菌作用,可以增强身体的抵抗力。
3.降低血压:木瓜中的钾质和生姜中的姜辣素都具有降血压的作用。长期饮用木瓜生姜汁可以帮助控制血压。
4.缓解疼痛:生姜中的姜辣素有止痛作用,可以缓解头痛、关节炎等疼痛症状。
5.美容养颜:木瓜中的胶原蛋白和维生素C有助于皮肤保湿和美白,还可以促进头发生长。而生姜中的姜辣素也有助于促进血液循环,使肌肤更有光泽。