晚上健身完喝牛奶会长胖吗

病情分析：晚上健身后喝牛奶不会导致长胖，但是要注意饮用量和其他饮食习惯。牛奶是一种营养丰富的饮品，它含有蛋白质、维生素和矿物质等对身体有益的成分。这些成分可以帮助肌肉恢复和修复，在健身后提供能量。

如果喝的牛奶的热量超过了消耗的热量，就有可能导致体重增加。所以在控制体重方面，需要关注整体饮食的平衡和摄入的总热量。

如果担心晚上喝牛奶会导致长胖，可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶，因为它们相对较低的脂肪含量会减少额外的热量摄入。此外，也可以根据自己的需求控制饮用量，避免过量摄入热量。

最养成良好的饮食和运动习惯，保持适度的运动和均衡的饮食，才能更好地维持身体健康和控制体重。