刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:
高纤维食物:如豆类、蔬菜和全谷物含有难以消化的碳水化合物,会在肠道中产生更多气体。
含乳糖食品:一些人对乳糖不耐受,摄入奶制品后会导致胃肠胀气。
碳酸饮料:这些饮料中含有二氧化碳,增加了胃肠内的气体。
2.消化问题:
肠易激综合征:这种常见的肠道功能紊乱可导致胃肠胀气和排气增多。
肠道菌群失衡:当肠道中的细菌种类和数量发生变化时,也可能导致气体过多。
3.吞咽空气:
饭中快速进食或喝水会使更多空气进入胃肠道,加剧放屁现象。
嚼口香糖或吸烟都可能导致额外空气被吞咽。
4.药物副作用:
某些药物,如抗生素,可能改变肠道菌群平衡,引发胃肠胀气。
减少频繁放屁可以通过避免上述饮食、调整进食习惯以及咨询医生来改善。如症状持续或伴随其他不适,应寻求医学专业帮助。