王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.太阳穴:太阳穴位于眼睛与耳朵之间,是常用的按摩点之一。轻轻按摩此处可以帮助减轻紧张性头痛。
2.风池穴:风池穴在颈部后侧、发际线下方,两侧大筋外缘凹陷处。按摩这个穴位有助于缓解偏头痛及压力引起的头痛。
3.百会穴:百会穴在头顶正中心,是一个重要的穴位,能够改善循环和缓解头痛。用指腹轻压该处可以促进放松。
4.印堂穴:印堂穴位于两眉之间,被认为能够舒缓额头和眼部周围的肌肉,某些类型的头痛可能因刺激该点而减轻。
按摩时应使用舒适的力度,以避免加重疼痛。若头痛持续或伴随其他症状,则建议咨询专业医疗人员进行诊断和治疗。