武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.美国儿科学会建议,对于1至3岁的儿童,果汁总摄入量不应超过120毫升。苹果汁虽然含有维生素C和其他营养成分,但也含有高糖分。
2.过多的果汁摄入可能导致腹泻、龋齿和其他代谢问题。果汁中的天然糖分和热量相对较高,过量摄入可能影响正常饮食结构。
3.对于两岁儿童,完整水果是更好的选择,因为它包含纤维素,可以帮助消化,并提供更多的营养价值。
适量饮用苹果汁可以作为饮食的一部分,但不应替代饮用水或牛奶等主要液体来源。在提供果汁时,应坚持限量原则,以确保健康饮食习惯的形成。
