武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:辣椒富含维生素C、维生素A和抗氧化物质,有助于增强免疫力。产后适量摄入可以补充营养。
2.刺激作用:辣椒中的辣椒素具有刺激性,可能引发胃部不适或加重痔疮等症状。产后女性消化系统较为敏感,应根据自身耐受情况决定摄入量。
3.哺乳影响:辣椒的刺激性可能通过乳汁传递给婴儿,引起婴儿肠道不适或皮肤过敏。哺乳期母亲需观察婴儿反应,若出现不适应立即调整饮食。
4.适量原则:建议开始尝试时少量食用,观察身体和婴儿的反应,再逐渐增加。每日摄入不要过多,以免对健康造成负担。
在食用辣椒时需结合个体差异,谨慎选择并关注婴儿变化。合理安排饮食有助于产后恢复和婴儿健康成长。