王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢率指的是身体在休息状态下所消耗的能量。代谢率低的人每分钟燃烧的卡路里较少,这通常与体重增加有关,因为即使摄入相同数量的食物,消耗的能量却较少。消耗不足的卡路里更容易被储存为脂肪。
2.持续的饥饿感可能与多种因素有关,包括不良的饮食习惯、血糖水平波动以及激素分泌的不平衡。人们在感到饥饿时往往会倾向于吃高热量或高糖分的食物以迅速补充能量,这样的话,更容易导致摄入热量超过消耗。
3.在某些情况下,基础代谢率降低和饥饿感的增加可能与甲状腺功能减退等内分泌失调相关。这类疾病可能导致体重增加,以及疲倦、皮肤干燥等其他症状。
为了有效管理体重,建议合理控制饮食,保持适当的运动,并在必要时咨询专业医疗人员进行检查。调理饮食结构,避免摄取过多的高热量食物,有助于维持身体健康。