吃西梅拉肚子怎么办

病情分析：食用西梅后引起腹泻的主要原因是其富含膳食纤维和天然糖醇，这两者都具有轻泻作用。适量摄入能够促进消化，但过量可能导致肠胃不适。

1.西梅含有丰富的膳食纤维，每100克约含有7克。这一成分对促进肠道蠕动有益，但过量容易引起腹泻。

2.其中的天然糖醇山梨醇也会在肠道中发酵，产生气体并刺激肠道，引发腹泻。

3.有些人可能对西梅中的某些成分较为敏感，即便少量摄入也可能出现不适症状。

若因食用西梅导致腹泻，应首先停止食用。饮用足够的水以防止脱水，同时注意补充电解质。腹泻症状通常会在数小时到一天内缓解。如果症状持续或严重，应咨询专业医生。