吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持水分充足:喝足够的水有助于稀释黏液,缓解咳嗽,并帮助调节体温以减少出汗。成人每日饮水量一般建议在2-3升。
2.保持室内空气湿润:使用加湿器可以增加空气湿度,帮助舒缓呼吸道黏膜,减轻咳嗽。
3.休息和保暖:充足的休息能增强免疫功能,加快康复进程。同时保持身体温暖,避免因温差过大而诱发或加重感冒症状。
4.使用镇咳药物:对于干咳,可在医生指导下使用非处方的止咳药物。若为带痰咳嗽,不建议强行抑制,以免影响排痰。
5.温盐水漱口:用温盐水漱口可以减轻喉咙的不适感,有助于减少咳嗽频率。
6.穿着合适衣物:选择透气性良好的衣物,帮助身体更好地散热,减少出汗。
如果咳嗽和出汗症状持续超过一周、伴随高烧不退或其他异常症状,如呼吸困难、胸痛等,应及时就医检查,以排除其他潜在疾病的可能。