武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.喝酒引起脸部发热的原因:在人体内,摄入的酒精(乙醇)会迅速被肝脏代谢,其中乙醇首先被转化为乙醛,然后再进一步分解为无害的乙酸。有些人由于基因差异,体内缺乏足够的乙醛脱氢酶,导致乙醛积累,引起脸部潮红、发热等症状。
2.饮用大量的水:酒精具有脱水作用,饮用大量水可以帮助稀释血液中的酒精浓度,促进酒精及其代谢产物的排泄,从而缓解脸部发热症状。
3.适量进食:酒前或饮酒过程中适量进食,可以延缓酒精吸收速度,减少乙醛在体内的快速积累。另外,食物中的营养成分也能帮助改善肝脏功能,加速酒精代谢。
4.避免空腹饮酒:空腹状态下饮酒,酒精会更快进入血液,增加乙醛生成速度。如果空腹饮酒,饮酒后的脸部发热症状往往更明显。
为了避免喝酒导致的脸部发热,应注意适量饮酒、饮酒时多喝水和吃东西。对于脸部发热反应较为强烈的人群,更应尽量控制酒精摄入量,以减少不适感。