杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.果茶主要由水果和茶叶制成,富含维生素C、抗氧化剂,以及其他营养物质,有助于补充因出汗或体力消耗而流失的水分和电解质。
2.果茶通常热量较低,不会增加摄入过多卡路里的风险,这对于关注体重管理的人群来说是一个不错的选择。
3.果茶中的天然糖分可以提供快速的能量补充,而不至于导致血糖大幅波动。
在正常情况下,适量饮用果茶是安全的,可以帮助身体恢复。注意避免过量添加糖分以免影响健康。