牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶中的多酚类物质可以起到抗氧化的作用,并且有助于减轻炎症反应,这些特性使得绿茶通常被视作不易引发上火的饮品。
2.有些人由于胃肠道比较敏感,或者体质偏于虚寒,可能在喝过量的绿茶后会产生不适感,不过这种情况并不是因为“上火”。
3.如果绿茶的浓度过高、温度过烫,可能会对胃黏膜产生刺激,从而导致不适,这种情况并非上火,而是对茶叶或水温的不良反应。
4.饮用绿茶时如果加入糖分或其他添加剂,可能会干扰绿茶的清热效果,并可能诱发或加剧上火症状。
对于大多数人来说,适量饮用绿茶不仅不会导致上火,还能够提供健康益处。为了避免任何不适,建议选择合适的茶汤浓度和适宜的温度,同时注意个人体质和饮用习惯。