韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:应减少或停止任何会对大腿根部产生进一步压力的活动,给予身体时间进行自我修复。
2.冰敷:在受伤后的前48小时内,每次冰敷20分钟,每天3-4次,以减轻肿胀和疼痛。
3.压迫:可以使用弹性绷带对疼痛部位进行适度的压迫,以帮助减少肿胀。
4.抬高:尽可能将腿部抬高至高于心脏的位置,有助于减轻肿胀。
5.非处方止痛药:如布洛芬等非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和炎症,但需注意服用说明及可能的副作用。
6.温热敷:若疼痛持续超过48小时且肿胀已消退,可以改为温热敷来促进血液循环和恢复。
如果经过上述措施后疼痛未得到缓解,或出现严重疼痛、肿胀加重、无法正常行走等情况,应及时就医以获得专业诊断和治疗。