武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.休息:停止饮酒,让身体得到充分休息,有助于代谢和排除体内的酒精。
2.补水:饮用大量温水或淡盐水,以帮助稀释血液中的酒精浓度,加速其代谢和排出。
3.保暖:保持身体温暖,以防酒精导致的血管扩张和收缩引起的温度下降。可以使用毛毯或穿厚衣物。
4.进食:适量进食碳水化合物和蛋白质丰富的食物,如面包、米饭、鸡蛋等,帮助胃肠道吸收酒精并减轻酒精对身体的刺激。
5.新鲜空气:如果感到头晕、恶心,可以到户外呼吸新鲜空气,但要避免寒冷环境。
这种情况的发生主要是因为酒精会使皮肤血管扩张,导致脸部红润,而当体内酒精代谢逐步增加时,可能出现血管收缩,从而导致脸色恢复正常甚至变白。如果经常出现类似情况,应减少饮酒量,保护自身健康。