杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.糖分摄入:冰糖茶中的糖分会直接影响血糖水平。每100克冰糖大约含有99克碳水化合物,因此需要考虑整体的糖摄入量。老年人每日糖摄入建议不超过25克。
2.热量:冰糖茶的热量相对较高,每100克冰糖提供约387千卡热量。过多的热量摄入可能导致体重增加,对健康不利。
3.血糖问题:老年人更容易患有糖尿病或糖耐量异常,高糖饮品可能加剧这些问题。如果已经诊断为糖尿病,建议完全避免或仅在血糖控制良好时适量饮用。
4.牙齿健康:糖分可能导致蛀牙风险增加,尤其是老年人的牙齿相对脆弱。
5.营养均衡:冰糖茶缺乏其他营养成分,不应替代其他富含营养的饮品。
冰糖茶虽可饮用,但需适量以免影响血糖及整体健康状况。
