龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保湿:使用温和、无香料的润肤霜或乳液,每日涂抹2-3次,尤其是在洗澡后立即涂抹,以帮助锁住水分。选用含有天然油脂、乳木果油或甘油的产品,有助于增加皮肤的湿润度。
2.洗浴:控制洗澡的频率和水温。建议每天洗澡一次,每次5-10分钟,使用温水而非热水,避免过多洗涤剂或肥皂,以减少皮肤刺激。选择无香型、低刺激性的沐浴产品,并彻底清洗以防止残留物对皮肤的刺激。
3.环境因素:保持居住环境的湿度在30%-50%之间,可以使用加湿器来调节空气湿度,尤其是在冬季或空调房中。避免穿着过于紧身或粗糙材料的服装,选择柔软的棉质面料,可以减少摩擦和刺激。
4.饮食与水分:确保饮食均衡,多摄入富含欧米茄-3脂肪酸和维生素E的食物,如鱼类和坚果。同时,保证充足的水分摄入,可以帮助身体和皮肤保持水分平衡。
5.注意观察:如果皮肤干燥伴随红肿、开裂或严重瘙痒,或使用家庭护理仍未见效,应及时就医排除其他可能的皮肤病,如湿疹或皮炎等。
通过以上措施,许多小孩的皮肤干燥问题会得到改善。但在皮肤护理过程中,要注意成分和方法的选择,以避免加重皮肤问题。