儿童近视后,合理用眼可以改善症状吗

2025-01-08
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:儿童在近视后,合理用眼可以减缓近视的发展速度,但并不能逆转已经发生的近视。预防和控制近视需要从多方面进行管理,包括生活方式的调整、定期眼科检查和适当的矫正措施。

1.增加户外活动时间:研究显示,每天增加至少1-2小时的户外活动,可以有效降低近视发展的风险。阳光中的紫外线被认为有助于抑制眼轴过度增长,这是近视加深的主要原因之一。

2.控制使用电子设备的时间:长时间使用手机、平板和电脑会增加眼睛疲劳,导致近视加重。建议每次看屏幕不超过30分钟,之后休息10分钟,让眼睛望向远处放松。

3.保持正确的读写姿势:阅读和书写时,应保持一个舒适的距离,大约30-40厘米。同时,确保照明良好,以减少眼部压力。

4.定期进行视力检查:每6个月至1年进行一次专业的眼科检查,有助于及时发现视力变化,并采取相应的矫正措施,如配戴合适的眼镜或接触镜。

5.合理使用矫正工具:对于已经近视的儿童,佩戴合适的矫正眼镜可以帮助清晰视物,避免眼睛过度调节所引起的疲劳,从而延缓近视的进展。

合理用眼习惯和生活方式的改变对控制近视的进展有积极作用,但无法完全改善已存在的近视度数。在日常生活中养成良好的用眼习惯,对于保护和维持孩子的视力健康十分重要。

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