张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.温度:热敷时毛巾的温度应保持在37°C至42°C之间。过高的温度可能会灼伤皮肤或眼部组织。长期使用过高温度的热敷可能导致眼周皮肤变得松弛。
2.时间:每次热敷的时间建议控制在10至15分钟之间。如果时间过长,可能导致局部皮肤水分流失,引发不适。
3.频率:每天可进行2至3次的热敷,有助于缓解眼睛疲劳、促进血液循环。但过于频繁的热敷可能造成皮肤干燥或刺激敏感肌肤。
4.个体差异:一些人群如糖尿病患者或皮肤敏感者需特别注意,因为他们的感觉能力可能受限,更容易发生烫伤。
5.效果:适当的热敷可以帮助缓解眼疲劳、减轻干眼症状,还能放松眼部肌肉。
确保在使用热敷时严格控制温度和时间,可以减少潜在的损伤风险并获得良好的效果。